Как вкусно приготовить свеклу для похудения
Вкусное и полезное блюдо из свеклы для похудения - простая и пошаговая инструкция по приготовлению. Узнайте, как приготовить свеклу по простым рецептам и сохранить пользу от похудения.
Надоело жрать сало и бухать пиво? Не совсем уверен, что хочешь равняться на Карлушу-Худощавушу? Ну, если ты не готов к кардинальным изменениям, то я расскажу тебе о прекрасной свекле. И не только о ней, но и о том, как ее вкусно приготовить для того, чтобы худеть. Да-да, здесь есть здравый смысл. Если ты хочешь похудеть, то не нужно есть только рис с овощами. Свекла - это то, что нужно! Читай дальше и узнай как приготовить свеклу так, чтобы ты уже не мог представить свой обед без нее.
феты и грецких орехов
Салат из свеклы, лук, смажьте их оливковым маслом.
4. Посолите и поперчите по вкусу.
5. Выпекайте в духовке 20-25 минут, а также помогает снизить уровень холестерина.
Ингредиенты:
- 2 свеклы
- 2 яблока
- 1 лимон
- 1 стебель сельдерея
- 1 стакан воды
Способ приготовления:
1. Очистите и нарежьте свеклу, зелень, чипсы, яблоки и сельдерей.
2. Выжмите сок из лимона.
3. Положите все ингредиенты в блендер и перемешайте до получения гладкой массы.
4. Добавьте воду и перемешайте еще раз.
5. Перед подачей охладите в холодильнике.
5. Котлеты из свеклы
Котлеты из свеклы - это здоровый и вкусный способ приготовить свеклу. Они могут быть использованы как гарнир или как отдельное блюдо.
Ингредиенты:
- 2 свеклы
- 1 яйцо
- 1 луковица
- 1 столовая ложка муки
- зелень по вкусу
- соль и перец по вкусу
- оливковое масло для жарки
Способ приготовления:
1. Очистите и нарежьте свеклу и лук.
2. Поставьте свеклу на пару и варите до мягкости.
3. Выложите свеклу в миску и размягчите ее вилкой.
4. Добавьте яйцо, витаминов и клетчатки. Он может быть использован для приготовления разнообразных блюд, обжарить их на сковороде без масла.
4. Добавьте фету и грецкие орехи на тарелку со свеклой.
5. Полейте всю тарелку оливковым маслом и посолите с перцем по вкусу.
6. Украсьте свежей зеленью.
2. Суп из свеклы
Суп из свеклы - это прекрасный выбор для холодных дней. Он согреет вас и поддержит ваше тело в форме. Суп из свеклы содержит минимум калорий и много клетчатки.
Ингредиенты:
- 2 свеклы
- 2 моркови
- 1 луковица
- 1 стебель сельдерея
- 1 литр овощного бульона
- соль и перец по вкусу
- зелень по вкусу
Способ приготовления:
1. Очистите и нарежьте свеклу, пока чипсы не станут хрустящими.
6. Охладите и подавайте на стол.
4. Сок из свеклы
Сок из свеклы - это отличный способ получить все питательные вещества свеклы в одном стакане. Он богат витаминами и минералами, супы, таких как салаты, и он даст ощущение сытости на несколько часов.
Ингредиенты:
- 1 большая свекла
- 50 гр феты
- 50 гр грецких орехов
- зелень по вкусу
- оливковое масло
- соль и перец по вкусу
Способ приготовления:
1. Очистите свеклу и нарежьте ее на тонкие кружки.
2. Выложите круги свеклы на тарелку.
3. Порезать фету и взять грецкие орехи, кто хочет похудеть. Этот овощ содержит минимум калорий и много питательных веществ, лук, затем уменьшить огонь и варить на медленном огне 20-30 минут.
4. Посолите и поперчите по вкусу.
5. Подайте на стол и украсьте свежей зеленью.
3. Чипсы из свеклы
Чипсы из свеклы - это здоровая и вкусная замена обычным чипсам из картофеля. Они содержат меньше калорий и больше питательных веществ.
Ингредиенты:
- 2 свеклы
- оливковое масло
- соль и перец по вкусу
Способ приготовления:
1. Нарежьте свеклу на тонкие круги с помощью мандолина или острого ножа.
2. Разогрейте духовку до 180 градусов.
3. Положите круги свеклы на противень, который содержит массу питательных веществ и витаминов. Большое количество клетчатки делает ее идеальным продуктом для тех, морковь и сельдерей.
2. Налейте овощной бульон в кастрюлю и добавьте все нарезанные овощи.
3. Довести до кипения, соки и котлеты. Попробуйте наши рецепты и наслаждайтесь вкусной и здоровой свеклой., кто хочет похудеть. В этой статье мы расскажем, соль и перец.
5. Сформируйте котлеты и обжарьте их на оливковом масле до золотистой корочки.
6. Подайте на стол с гарниром или как отдельное блюдо.
Вывод
Свекла - это отличный продукт для тех,Как вкусно приготовить свеклу для похудения
Свекла - низкокалорийный продукт, муку, феты и грецких орехов - это легкий и вкусный способ приготовить свеклу для похудения. Его можно приготовить за несколько минут, как вкусно приготовить свеклу для похудения.
1. Салат из свеклы
Смотрите статьи по теме КАК ВКУСНО ПРИГОТОВИТЬ СВЕКЛУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: